子どもの冷え性
目次
- 冷え性と低体温症
- 子どもの生活環境
- 将来への影響
- 冷え性と低体温症
- 実際には冷え性と言うよりも低体温症の子どもが増えているようです。低体温症とは日常的に体温が低いことを言い、だいたい３６度以下の場合をいいます。冷え性とは普通の人が寒さを感じない気温でも寒さや冷たさを感じることをいいます。低体温症は自律神経の乱れが原因と考えられています。ですから他の様々な症状へとつながる可能性があります。また落ち着きがない、すぐに怒る、やる気がないなど精神的な影響も指摘されています。
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- 子どもの生活環境
- 子どもが冷え性や低体温症になるのは、主に生活環境が影響と見られています。冷房・暖房によって常に室温が一定になるような場所で育つと、本来持っている体温調節能力が弱ってしまいます。また運動不足、睡眠不足、不規則な食事など生活リズムの乱れが影響していると考えられています。規則正しい生活をし、充分な食事と運動、睡眠を取ることが大切となります。
- 将来への影響
- 冷え性は急になるわけではありません。小さいときからの積み重ねによって慢性的な冷え性になると考えられています。そのため子どもの体温が低い事が分かったら、子どものうちから対策をしていく必要があります。冷え性は万病の元と言われています。アトピーと冷え性の関係も指摘されており、冷え性対策をしたらアトピーが治ったとの報告もあります。生活環境と食事を見直し、子どもの体温に気を配るようにしましょう。
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