末端冷え性
目次
- 末端冷え性とは
- 末端冷え性の対策
- 末端冷え性と東洋医学
- 末端冷え性とは
- 冷え性は血行不良によるものと考えられます。手足の先は心臓から遠く血管も細いので、血の巡りが悪くなりがちなのです。末端冷え性は体温の調節が上手くいかず、手足が氷の様に冷たく感じられる症状です。末端冷え性自体は病気ではありませんが、病気の原因となると考えられています。また手足の冷えはすぐに分かりますが、内蔵の冷えは自覚しにくいです。冷え性と末端冷え性を区別する必要はなく、手足は冷たさを感じやすいと捉えたほうがよいでしょう。
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- 末端冷え性の対策
- 末端冷え性になると手足だけを温める人がいますが、根本的な解決策にはなりません。手足を温めても、すぐに冷えてしまいます。身体全体、特に内蔵を温めるようにしましょう。手足を温める場合も外部から温めるのではなく、ストレッチや運動によって温めるほうがよいでしょう。足は第二の心臓とも言われており、足を動かす事によって血流が良くなります。冷え性の改善にはウォーキングが効果的です。
- 末端冷え性と東洋医学
- 西洋医学では冷え性という病名はありません。そのため病院にいっても、更年期障害や自律神経失調症と診断されます。しかし東洋医学では冷え性をとても重視しています。東洋医学というとすぐに漢方を思い浮かべますが、漢方の前に生活習慣、特に食生活を改善することが重視されます。身体を冷やす食べ物を避け、身体を温める食事をするようにします。その上で必要に応じて漢方を使用していきます。
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